Formation en ligne - Renforcer son intelligence émotionnelle avec la Méthode TOP©

10 et 11 mai en classes virtuelles synchrones (9h30 à 13h et de 14h à 17h30) + entretien débriefing 1h préalable sur rdv.

Vous êtes un groupe de 8 à 10 personnes motivées pour suivre cette formation ? Contactez-nous pour planifier ensemble une date !

Tarifs

  • pour les particuliers, les acteurs du secteur médico-social, les demandeurs d’emplois, les étudiants (T1) : 996 € TTC
  • pour les PME, TPE, Formateurs, Coachs et Associations (T2) : 1100 € HT (TVA en sus)
  • pour les salariés d’Entreprises de taille supérieure à 250 salariés (T3) : 1330 € HT (TVA en sus)

Formation éligible au dispositif FNE.

Objectifs

A l’issue de la formation, et en s’appuyant sur leurs entraînements personnels, les participants seront capables d’intégrer quelques outils de la méthode TOP© dans leur vie quotidienne, professionnelle et personnelle, pour gagner en stabilité émotionnelle et en efficacité, soit :

  • Connaître et comprendre les émotions de base et quelques émotions complexes
  • Réguler les émotions plaisantes et déplaisantes en s’appuyant sur Méthode TOP©

Participants

Toute personne exposée aux émotions intenses, au stress, à la fatigue et qui souhaite mieux réguler ses émotions.

Pré-requis

Aucun.
Les personnes ayant déjà suivi une formation aux Techniques d’Optimisation du Potentiel peuvent nous contacter pour un parcours adapté.

Durée et organisation

Durée : 14h en classe virtuelle animée, 30 min de passation d’un questionnaire Quotient Emotionnel et 1h de débriefing individualisé, avec environ 2h de travail personnel pendant le parcours.

Modalités et délai d’accès

Le délai d’inscription est de 15 jours avant la date du début de la formation. Les inscriptions sont effectives à réception de votre contrat ou convention de formation dûment remplis.

Activité(s) individuelle(s) de démarrage

  • Préparation de sa formation (15 mn)
  • Passation du questionnaire Quotient Emotionnel en ligne (30 min)
  • Entretien individuel de débriefing de votre Questionnaire Quotient Emotionnel (1h) – en visio
  • Intégration de son débriefing (15 mn)

 

Première classe virtuelle (7h)

  • Mieux se connaître avec l’approche TOP
  • Respirer pour se gérer dans la durée

 

Activité(s) individuelle(s) d’entraînement (30’ minimum)

  • Sur son carnet personnel et avec l’appui de videos et / ou fiches pratiques


Deuxième classe virtuelle (7h)

  • Repérer les émotions, leur dynamique et leur impact
  • Mieux comprendre son propre fonctionnement et développer ses stratégies d’ajustement

 

Activité(s) individuelle(s) d’entraînement (30’ minimum)

  • Sur son carnet personnel et avec l’appui de videos et / ou fiches pratiques


Une attestation de formation est délivrée à l’issue de l’évaluation et du parcours.

Moyens pédagogiques et techniques mis en œuvre

La formation est basée sur les principes de la pédagogie active :

  • Illustrations des concepts et techniques par diverses approches (vidéos, cas concrets…) analysées par les stagiaires avec un retour du formateur ;
  • Fondamentaux théoriques nécessaires à la compréhension et à l’utilisation des techniques ;
  • Expérimentations et entraînements commentés ;
  • Partage sur des situations vécues pour intégration dans son quotidien ;
  • Documents (fiches techniques…)  et cahier d’apprentissage en version informatisée ;

Modalités d’évaluation

Des participants :

  • Tout au long de la formation, l’implication des participants lors des exercices et mises en situations est évaluée et débriefée ;
  • Evaluation orale et quiz : compréhension des outils socle et de la mise en œuvre des techniques ciblées dans sa vie quotidienne (professionnelle et personnelle) ;
  • Quiz : 50% de bonnes réponses
  • Présence obligatoire.
  • Une attestation sera délivrée aux stagiaires ayant satisfait aux exigences ci-dessus.

De la formation :

Chaque module fait l’objet d’un débriefing avec le formateur, l’ensemble du parcours fait l’objet d’une évaluation à chaud et d’une évaluation à froid (questionnaires dans la semaine qui suit et 6 mois après la fin du parcours).

Formateurs

Les intervenants sur cette formation sont tous des Praticiens, Spécialistes ou des Experts TOP certifiés, formés à la passation du Questionnaire Quotient Emotionnel, ils sont supervisés tous les ans par les responsables pédagogiques de Coévolution.