22 juillet – Journée Mondiale du Cerveau : Quand les Neurosciences Révolutionnent l’Innovation et la Créativité
Comment la Méthode TOP et le coaching gestaltiste s’ancrent dans les découvertes scientifiques pour libérer notre potentiel créatif
Une Journée pour Célébrer Notre Organe le Plus Fascinant
Le 22 juillet, la Fédération mondiale de neurologie (WFN) organise la première Journée mondiale du cerveau. Cet événement doit permettre de renforcer l’attention accordée à la santé cérébrale et à la prévention des maladies cérébrales. Cette date nous rappelle l’importance cruciale de cet organe extraordinaire qui orchestre nos pensées, nos émotions et notre créativité.
Au-delà de la prévention, cette journée met en lumière les avancées spectaculaires des neurosciences dans la compréhension du cerveau créatif. En neurosciences, la créativité se définit comme la capacité à produire des idées originales et pertinentes dans un contexte donné pour résoudre un problème ou améliorer une situation.
Le Cerveau Créatif : Un Écosystème Complexe d’Innovation
La neuroimagerie révèle l’activité cérébrale lors du processus créatif. Les neuroscientifiques ont identifié 3 réseaux cérébraux clés, constitués de zones qui communiquent ensemble.
Le « réseau par défaut » regroupe plusieurs régions (cortex médial préfrontal, cortex cingulaire postérieur, lobes pariétaux et temporaux) activées lors de pensées spontanées comme l’imagination ou le vagabondage mental. Il s’active au repos, sans tâche particulière. Dans la créativité, ce réseau génère et associe spontanément idées et images mentales, explorant diverses solutions. L’hippocampe y intègre nos connaissances et expériences passées.
Le réseau exécutif s’active pour la concentration et le contrôle des pensées ou comportements. Il implique le cortex préfrontal dorsal et le cortex frontal. Ce réseau évalue la pertinence des idées et réoriente la recherche si nécessaire. Il inhibe les idées non appropriées et les pensées automatiques pour favoriser l’originalité.
Le réseau de saillance (cortex cingulaire antérieur, insula) agit comme interrupteur entre les deux autres réseaux. Il alterne entre génération d’idées et évaluation : il sélectionne les idées les plus originales du réseau par défaut pour les faire évaluer par le réseau exécutif.
Le processus créatif implique donc un dialogue entre trois réseaux cérébraux, alternant génération d’idées créatives et évaluation de leur pertinence. Leur contribution spécifique reste toutefois à l’étude.
La Méthode TOP© : Quand l’Innovation opérationnelle rencontre les Neurosciences
Découvrez la Méthode TOP©, créée par Edith Perreaut-Pierre, médecin du Sport et ancienne médecin des Armées. Cette méthode innovante, conçue à la fin des années 80 comme préparation mentale des sportifs de haut niveau puis développée pour gérer le stress opérationnel, repose sur quatre piliers : respiration, imagerie mentale (représentations sensorielles), dialogue interne et relaxation.
Cette approche, née sur le terrain et confirmée par l’expérience, trouve aujourd’hui la validation de ses fondements dans les découvertes contemporaines des neurosciences. Les quatre piliers de la méthode TOP© correspondent remarquablement aux circuits neuronaux identifiés par la recherche moderne :
1. La Respiration : Régulation du Système Nerveux Autonome
Les techniques respiratoires de la Méthode TOP© activent le système ortho-parasympathique, favorisant un état propice à la créativité. « Plus spécifiquement, la respiration a des effets sur notre cerveau, qui se traduisent par des changements dans le cortex préfrontal. Mais aussi dans les zones associées à l’attention et au traitement des informations sensorielles. »
2. L’Imagerie Mentale (ou représentations multisensorielles) : Activation des Réseaux Créatifs
La visualisation stimule les mêmes circuits neuronaux que l’action réelle, créant de nouvelles connexions synaptiques. Cette plasticité cérébrale est au cœur des processus d’innovation et d’adaptation.
3. Le Dialogue Interne :
Le contrôle du discours intérieur permet une meilleure gestion de ses ressources cognitives.
4. La Relaxation :
L’état de relaxation contrôlée favorise l’émergence d’un état optimal pour l’expression créative selon les recherches en psychologie positive.
Le Coaching Gestaltiste : L’Art de l’Émergence Créative
La pratique de la Gestalt, invite à rester ouvert et attentif à toute information dans l’ici et maintenant et à entrer dans la surprise et la curiosité. Cette approche phénoménologique trouve un écho remarquable dans les découvertes sur la créativité.
L’approche gestaltiste cultive la conscience de l’instant présent, condition essentielle pour accéder aux insights créatifs. Les neurosciences confirment que les moments de créativité émergent souvent lors de phases de relâchement attentionnel, quand le cerveau peut établir de nouvelles connexions inattendues.
Neurosciences et Coaching : Une Révolution en Marche
Depuis déjà plusieurs années, la multiplication des recherches scientifiques sur le système nerveux et le fonctionnement du cerveau humain contribue à développer des applications concrètes dans différents domaines, dont le coaching. Les travaux utilisant l’imagerie cérébrale permettent de mieux comprendre les mécanismes d’apprentissage et de changement.
Les neurosciences, évoluant très rapidement, année après année, nous démontrent désormais que notre cerveau fonctionne de manière connectée. Dès lors, les méthodes d’apprentissage « à l’ancienne » ou dites « verticales » fonctionnent moins bien que les méthodes dites intégratives et systémiques.
La Méthode TOP© : Un Levier d’Innovation Validé Scientifiquement
Objectif : améliorer les capacités physiologiques et mentales (psycho-cognitives) des acteurs confrontés à des défis de haut niveau : managers et dirigeants, sportifs, militaires, cellules de crises, patients.
L’expertise d’Edith Perreaut-Pierre, fondée sur trois décennies d’expérience médicale et militaire, s’enrichit aujourd’hui des validations scientifiques contemporaines. La méthode TOP© propose un ensemble de techniques simples, pragmatiques, brèves (dix minutes maximum) et utilisables par tous, partout, une approche parfaitement adaptée aux exigences de notre époque.
Applications Concrètes :
Les applications de cette synergie entre méthode TOP, coaching gestaltiste et neurosciences sont multiples :
Innovation managériale : Optimisation des processus créatifs en entreprise
Performance sportive : Préparation mentale basée sur les neurosciences
Résilience organisationnelle : Gestion du stress et des crises
Développement personnel : Activation du potentiel créatif individuel
Le docteur Edith Perreaut-Pierre Ancien Médecin des Armées, fondatrice de la méthode TOP©, continue de faire évoluer cette approche en intégrant les dernières découvertes scientifiques.
Vers une Nouvelle Ère de l’Accompagnement
L’avenir de l’accompagnement professionnel se dessine à la convergence de plusieurs disciplines : neurosciences, psychologie positive, coaching systémique et techniques de gestion du stress. Cette approche intégrative ouvre des perspectives inédites pour :
Libérer la créativité en optimisant les conditions neurobiologiques favorables
Développer la résilience par la compréhension des mécanismes adaptatifs
Améliorer les performances grâce à l’entraînement mental scientifiquement fondé
Faciliter les changements en s’appuyant sur la plasticité cérébrale
Conclusion : Le Cerveau, Moteur de Notre Avenir
En cette Journée Mondiale du Cerveau, célébrons non seulement cet organe extraordinaire, mais aussi les possibilités infinies qu’offre la compréhension de son fonctionnement. La méthode TOP© d’Edith Perreaut-Pierre, enrichie par les apports du coaching gestaltiste et validée par les neurosciences contemporaines, représente un véritable levier d’innovation pour notre époque.
L’avenir appartient à ceux qui sauront allier la rigueur scientifique à l’art de l’accompagnement humain, créant ainsi les conditions optimales pour l’émergence de la créativité et de l’innovation.
À propos des auteures
Edith Perreaut-Pierre, créatrice de la Méthode TOP©, ancien médecin militaire, expert en optimisation du potentiel humain. Directrice pédagogique chez Coévolution, elle forme et accompagne depuis plus de 30 ans les professionnels confrontés aux défis de haut niveau.
Sylvaine Scheffer dirige Coévolution, après plus d’une vingtaine d’années en entreprise à des postes de direction opérationnelle et fonctionnelle, elle intervient en coaching organisationnel (équipe, individuel) sur des situations de transformations complexes en alliant les Top et la Gestalt.
Sources scientifiques :
Institut du Cerveau – Recherches sur la créativité
Fédération Mondiale de Neurologie
Sorbonne Université – Laboratoire de neurosciences cognitives
Open Brain School – Programmes innovation et neurosciences
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Pour aller plus loin :
Institut du Cerveau
Méthode TOP – Coévolution
Sorbonne Université – Neurosciences