Découvrez les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)® avec Edith Perreaut-Pierre

Les techniques d’optimisation du potentiel (TOP)®  sont un ensemble de techniques dont l’objectif est d’aider les individus à mobiliser efficacement leurs ressources. Ces techniques ont été mises au point au début des années 90’s par le docteur Edith Perreaut-Pierre, alors médecin du sport à l’Ecole Interarmées des Sports.   Fatigue, gestion de conflits ou de …

Sommeil : profitez de l’été pour vous remettre au top ! Nos 4 conseils pour un sommeil de qualité

Fatigue accumulée, cerveau en surchauffe, rythmes perdus, mauvaise hygiène de vie…autant de facteurs qui agissent négativement sur la qualité de notre sommeil. Endormissement difficile, réveils fréquents, insomnies, fatigue chronique….Ces mots résonnent en vous ? Il est temps de profiter de l’été pour retrouver le bonheur de se mettre au lit et l’épanouissement du réveil après une …