Sommeil : profitez de l’été pour vous remettre au top ! Nos 4 conseils pour un sommeil de qualité

Fatigue accumulée, cerveau en surchauffe, rythmes perdus, mauvaise hygiène de vie…autant de facteurs qui agissent négativement sur la qualité de notre sommeil. Endormissement difficile, réveils fréquents, insomnies, fatigue chronique….Ces mots résonnent en vous ? Il est temps de profiter de l’été pour retrouver le bonheur de se mettre au lit et l’épanouissement du réveil après une …

Fiche pratique : le brainstorming

Le brainstorming est un outil au service de la créativité redoutablement efficace… si on l’utilise correctement.  Le mot est souvent galvaudé : les confusions avec joyeux délire ou  communication débridée sont fréquentes. Cependant, le brainstorming est une approche précise, un processus complet que nous vous proposons de redécouvrir ici.

Osez la créativité !

creativite

La créativité est-elle l’apanage des « artistes » et/ou des « chercheurs » ou un processus que nous pouvons tous développer ?