Se connaître vraiment pour naviguer l’incertitude avec souplesse et courage

2026 : Se connaître vraiment pour naviguer l’incertitude avec souplesse et courage

🔥En 2026, nous souhaitons à tous d’être souples et robustes pour vivre l’incertitude, unis pour rester debout, courageux pour s’engager différemment.

Beaux vœux, n’est-ce pas ? Mais comment cultiver concrètement ces qualités quand tout s’accélère, quand les repères bougent, quand la pression monte ?

La réponse tient en trois mots : Se connaître vraiment.

Pas superficiellement. Profondément. Identifier ce qui nous rigidifie, s’autoriser à être différemment, et ancrer ces transformations dans le corps autant que dans l’esprit.

🪫Les drivers : ces injonctions invisibles qui nous épuisent

Nous portons tous en nous des messages contraignants, hérités de notre éducation et renforcés par nos environnements professionnels.

On les appelle les drivers :
« Fais vite » : cette urgence permanente qui nous fait confondre vitesse et efficacité
« Sois fort » : cette interdiction tacite de montrer ses doutes ou sa vulnérabilité
« Sois parfait » : cette quête d’excellence qui paralyse et empêche de passer à l’action
« Fais plaisir » : cette difficulté à dire non, à poser ses limites
« Fais des efforts » : cette croyance que si ce n’est pas difficile, ça n’a pas de valeur
Exemple : Un responsable de chantier (BTP) sous driver « Sois fort » ne délègue rien, encaisse sans rien dire, jusqu’au burn-out. Une cadre de santé sous driver « Fais plaisir » dit oui à tout, se retrouve débordée et perd le sens de ses priorités.
Ces injonctions nous rigidifient. Elles nous empêchent d’être souples face à l’inattendu, robustes face aux turbulences.

🆗Les permissions : s’autoriser à être autrement

La bonne nouvelle ? À chaque driver correspond une permission libératrice :
Face à « Fais vite » → « Prends ton temps » : ralentir pour mieux décider
Face à « Sois fort » → « Demande de l’aide » : la vraie force, c’est l’authenticité
Face à « Sois parfait » → « Fais de ton mieux » : l’excellence réaliste plutôt que la perfection paralysante
Face à « Fais plaisir » → « Affirme-toi » : dire non pour rester aligné
Face à « Fais des efforts » → « Trouve du plaisir » : la performance durable naît de l’engagement choisi

Ces permissions ne sont pas du laxisme. Ce sont des autorisations à mobiliser toutes nos ressources, y compris notre vulnérabilité, notre créativité, notre intuition. C’est ainsi qu’on devient souple ET robuste.

💍TOP® + Coaching : l’alliance physique et psychique pour se transformer avec plaisir

Prendre conscience de ses drivers, c’est bien. Mais comment ancrer durablement ces nouvelles permissions dans son quotidien ?

C’est là qu’intervient l’alliance du coaching et de la Méthode TOP© (Techniques d’Optimisation du Potentiel)®.

Le coaching comme la Méthode TOP permettent d’identifier ses schémas, de clarifier ses enjeux, de construire de nouveaux repères. La Méthode TOP®, par des procédés psycho-corporelles simples et efficaces (respiration, relaxation, imagerie mentale et dialogue interne), favorise l’ancrage durable de ces prises de conscience.

Parce que la transformation ne se joue pas qu’au niveau intellectuel. Elle se vit, elle s’incarne, elle se pratique.

Et surtout : elle se fait avec plaisir. Non dans l’injonction du « il faut que je change », mais dans la découverte progressive de nouvelles façons d’être, plus authentiques, plus ajustées.

🤝Unis pour rester debout, courageux pour s’engager différemment

Cette démarche de connaissance de soi n’est pas solitaire. Elle se nourrit du regard bienveillant d’un coach ou d’un Praticien TOP, de l’intelligence collective d’une équipe qui se questionne ensemble, du soutien de pairs qui traversent les mêmes transformations.

C’est comme ça que nous restons debout ensemble : en osant par exemple partager nos drivers, en s’autorisant mutuellement de nouvelles permissions, en construisant des cultures d’équipe plus souples et plus robustes.

C’est comme ça que nous trouvons le courage de s’engager différemment : en sachant qui je suis /nous sommes vraiment, ce qui nous anime, ce qui nous coûte, ce qui nous nourrit.

Auteures :

Edith Perreaut-Pierre, Créatrice de la Méthode TOP©, ancien médecin militaire, expert en optimisation du potentiel humain. Directrice pédagogique chez Coévolution, elle forme et accompagne depuis plus de 30 ans les professionnels confrontés aux défis de haut niveau.
Sylvaine Scheffer dirige Coévolution, après plus d’une vingtaine d’années en entreprise à des postes de direction opérationnelle et fonctionnelle, elle intervient en coaching organisationnel (équipe, individuel) sur des situations de transformations complexes en alliant les Top et la Gestalt.