Techniques d’Optimisation du Potentiel®
Appréhension de la rentrée, rupture de rythme avec les vacances estivales, stress de la reprise et charge mentale exacerbée avec les enfants. Qui n’a jamais eu envie de prendre ses jambes à son cou pour fuir la folie de la rentrée ?
Pour certains, cette rentrée est un souvenir douloureux de l’enfance. C’est l’heure de la reprise. C’est une rupture d’habitudes et de rythme. On est contents de revoir ses collègues ou ses connaissances, mais on sait que l’intensité va être aussi fatigante que soutenue.
Le Dr Edith PERREAUT-PIERRE conseille « d’éviter de se jeter sur les vitamines ou autres médicaments qui vous promettent de booster le physique et le mental ». Elle incite les personnes à se former aux Techniques d’Optimisation du Potentiel® durant trois jours pour apprendre des outils de dynamisation, de régulation et de récupération efficaces, utilisables en quelques secondes seulement et en toute autonomie. A ce titre, la créatrice de la Méthode TOP© évoque le fait de faire sa Météo TOP tout au long de la journée. Il s’agit de prendre seulement 10 secondes pour prendre conscience de vous (votre état physique, mental et émotionnel) et de votre environnement pour aligner votre niveau d’énergie en fonction de l’activité à mener.
Michael SIRVENT, Praticien TOP et Pompier professionnel, spécialiste du Handicap, vous invite à réaliser une Préparation Mentale de la Réussite dans le but de préparer votre mental comme votre physique aux activités à mener, parfois multiples, du mois de septembre. Une anticipation mentale qui vous permet de prendre du recul face à la rythmique du mois de septembre, tout en vous reconnectant sur le tempo de votre propre rythme.
Jennifer CHARVOLIN, Spécialiste TOP et Intelligence Emotionnelle, souligne l’importance d’être régulier dans ces phases de reprise : « Couchez-vous tous les jours à la même heure et levez-vous tous les jours à la même heure, le week-end compris. » Une routine psychophysiologique qui sera payante à terme, car vous encaisserez mieux les variations quotidiennes que vous ne maitrisez pas : stress des autres, injonctions, besoin de reprendre contact rapidement avec les clients ou collaborateurs, délai d’inscription des enfants aux activités extra scolaires, etc.
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