Formation Initiale TOP Blended

Dates FI-TOP Blended

Au choix pour les classes VIRTUELLES :

FI-TOP B 24-3 (samedis de 9h à 12h30)

18 , 25 novembre et 2, 9, 16 décembre 2023

Au choix pour la journée en PRESENTIEL   :

JP FI-TOP B 23 : 8h30 – 17h30 – nous contacter ou se référer au calendrier de la 3ème journée des sessions FI-TOP

Tarifs

• T1 – Pour les étudiants (-26 ans) : 900 € TTC
• T2 – Pour les acteurs individuels du secteur médico-social, les formateurs, coachs, professions indépendantes, associations, TPE, PME – de 250 salariés : 1340 € HT(TVA en sus) + frais de dossier 40 € HT
• T3 – Pour les entreprises et organisations de taille supérieure à  250 salariés : 1750 € HT + frais de dossier 40 € HT

Particuliers  et demandeurs d’emploi nous contacter

Participants

Toute personne souhaitant intégrer la méthode TOP dans sa vie quotidienne (coachs, formateurs, consultants, salariés, managers, DRH, techniciens, professions libérales, artisans, professionnels de santé, enseignants, étudiants, sportifs, artistes…).

Pré-requis

Aucun.

Durée et organisation

Durée : 24 heures 30 répartis en :

• 17h30 en classes virtuelles animées soit 5 CV de 3h30
• 7h en présentiel soit 1 journée en groupe de 8 à 10 personnes
• environ 2h à 2h30 de travail personnel pendant le parcours

Pour les Formations Initiales Blended intra-entreprise, il est possible d’adapter l’organisation de la formation en fonction des demandes des entreprises.

Modalités et délai d’accès

Le délai d’inscription est de 15 jours avant la date du début de la formation. Les inscriptions sont effectives à réception de votre contrat ou convention de formation dûment remplis.

Programme

Activité(s) individuelle(s) de démarrage : préparer sa formation (15’ environ)

Première classe virtuelle (3h30) : Mieux se connaître avec l’approche TOP

Activité(s) individuelle(s) d’entraînement (30’ minimum)

• Sur son carnet personnel et avec l’appui de vidéos et / ou fiches pratiques

Deuxième classe virtuelle (3h30) : Respirer pour se gérer dans la durée

Activité(s) individuelle(s) d’entraînement (30’ minimum)

• Sur son carnet personnel et avec l’appui de vidéos et / ou fiches pratiques

Troisième classe virtuelle (3h30) : Gérer son stress

Activité(s) individuelle(s) d’entraînement (30’ minimum)

• Sur son carnet personnel et avec l’appui de vidéos et / ou fiches pratiques

Quatrième classe virtuelle (3h30) : Se préparer pour agir avec efficience et mettre au point son plan d’action personnel

Activité(s) individuelle(s) d’entraînement (30’ minimum)

• Sur son carnet personnel et avec l’appui de vidéos et / ou fiches pratiques

Entraînement recommandé : 5 à 10 minutes par jour pour rester au TOP

Cinquième classe virtuelle (3h30) : savoir détecter et prendre en compte sa fatigue, construire les bonnes pratiques pour mieux récupérer et rester en forme (avec apports sur le sommeil)

Activité(s) individuelle(s) d’entraînement (30’ minimum)

• Sur son carnet personnel et avec l’appui de vidéos et / ou fiches pratiques

Journée en présentiel (7h) : Mobiliser les outils TOP en état de détente

• Module 1 : Intégrer les bases de la relaxation TOP
• Module 2 : Expérimenter la PMR en état de relaxation
• Module 3 : Construire son protocole personnel de relaxation

Pédagogie

Moyens pédagogiques et techniques mis en œuvre

Cette formation est basée sur les principes de la pédagogie active :

• Illustrations des concepts et techniques par diverses approches (vidéos, cas concrets…) analysées par les stagiaires avec un retour du formateur;
• Fondamentaux théoriques nécessaires à la compréhension et à l’utilisation des techniques ;
• Expérimentations et entraînements commentés ;
• Partage sur des situations vécues pour intégration dans son quotidien ;
• Travail personnel et entraînements en intersession débriefés avec le formateur ;
• Documents (fiches techniques…) et cahier d’apprentissage en version informatisée ;

Modalités d’évaluation

Des participants :

• Tout au long de la formation, l’implication des participants lors des exercices et mises en situations est évaluée et débriefée.
• Évaluation orale et quiz : compréhension de la méthode et de la mise en œuvre des techniques dans sa vie quotidienne (professionnelle et personnelle)
• Quiz : 50% de bonnes réponses.
• Présence obligatoire lors des 5 classes virtuelles et de la journée en présentiel.

Une attestation sera délivrée aux stagiaires ayant satisfait aux exigences ci-dessus.

De la formation :

Chaque module fait l’objet d’un débriefing avec le formateur, l’ensemble du parcours fait l’objet d’une évaluation à chaud et d’une évaluation à froid (questionnaires dans la semaine qui suit et 6 mois après la fin du parcours).

Formateurs

Les intervenants sur cette formation sont tous des Praticiens, Spécialistes ou des Experts TOP certifiés ; ils sont supervisés tous les ans par les responsables pédagogiques de Coévolution.