Webinar – Mardi 15 mars de 18h30 à 19h30
Dormir et récupérer pour être performant avec les Techniques d’Optimisation du Potentiel
Webinar 1h : Dormir et récupérer pour être performant avec les Techniques d’Optimisation du Potentiel®
L’enjeu majeur de votre efficacité et de votre performance est votre sommeil. Si vous le savez, paradoxalement, vous en ignorez les raisons et beaucoup maltraitent encore ces heures précieuses de récupération.
Saviez-vous qu’en vous privant d’une heure de sommeil par nuit, vos capacités cognitives sont amoindries comme si vous conduisiez alcoolisé
Agissant sur votre cerveau, le sommeil favorise vos capacités à prendre des décisions logiques et rationnelles, à gérer le stress, à réguler vos émotions, à apprendre et mémoriser. Il réapprovisionne votre système immunitaire et régule votre métabolisme.
Venez découvrir les moyens d’optimiser votre sommeil et votre récupération pour conserver efficacité et performance dans votre vie pro et perso avec la Méthode TOP© – Techniques d’Optimisation du Potentiel®
Nous analyserons ensemble votre état de fatigue, votre capacité à (bien) récupérer et vous partagerons quelques bonnes pratiques à tester dès la nuit prochaine !
Pour cette heure de partage, vous serez accompagnés de :
Sylvaine Scheffer, coach professionnel, Gestalt thérapeute, Praticien TOP et PDG de Coévolution
Jennifer Charvolin, Spécialiste TOP et Intelligence émotionnelle
Objectifs du webinar
Comprendre la méthode, son contenu et ses intérêts dans la vie quotidienne et expérimenter un outil socle de cette approche.
Dates
A distance
Mardi 15 mars de 18h30 à 19h30
Vous êtes un groupe de plus de 10 personnes motivées pour suivre ce Webinar ? Contactez-nous pour planifier ensemble une date !
Tarifs
Offert sur inscription préalable.
Le nombre de participants est limité à 40 par atelier.