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Comment s’endormir et récupérer correctement avec les TOP ?

Récupérer pour agir. Avez-vous déjà constaté que lorsque vous vous couchez tendu, stressé, anxieux… vous vous réveillez fatigué ?  En partageant avec les personnes que je forme aux Techniques d’Optimisation du Potentiel®, j’ai pu vérifier cet énoncé : S’endormir stressé = récupération de moindre qualité ! Mais que faire lorsque l’on a dit cela ? La Méthode TOP© propose …

La procrastination, qu’est-ce que c’est ?

Vous remettez sans cesse au lendemain ce que vous pourriez faire le jour même. Nous sommes tous sujets à la procrastination, mais nous atteignons une limite quand elle nous empêche d’avancer dans la vie.  Chacun a son propre rythme, il est important de faire la différence entre vous et les autres. A vous de voir …

La semaine de la courtoisie au volant : découvrez des conseils TOP

Elle a été créée pour faire face à la recrudescence d’un phénomène inquiétant qui se poursuit : l’incivilité au volant. C’est une campagne consistant à sensibiliser le public, les conducteurs, axée sur la prévention et l’éducation routière.  Voici quelques chiffres d’une étude menée par Ipsos en 2017 : • 9 personnes sur 10 avouent avoir déjà craint le …

Comment avez-vous commencé cette nouvelle année ?

Avez-vous commencé cette nouvelle année avec de nouveaux objectifs ? Pourquoi utiliser le mot “objectif” ? Contrairement aux résolutions qui ne sont que ce que vous souhaitez voir se produire, les objectifs sont concrets, ils vous permettront de vous évaluer et de vous guider durant l’année. Ils devront être spécifiques, mesurables, ambitieux, réalistes et temporels …

Quels sont les différents types de coaching ?

“L’art du coaching, c’est ouvrir la conscience et stimuler l’action” Vous souhaitez participer à des séances de coaching mais vous ne savez pas quel type de coaching choisir. Venez les découvrir dans cet article. Il existe trois types de coaching : le coaching individuel, collectif ou d’équipe et d’organisation.  Le coaching individuel est une méthode d’accompagnement fondée …

Comment se protéger de l’épuisement professionnel grâce à la Méthode TOP© ?

L’épuisement professionnel en 2022 touche 34% des salariés et 4 managers sur 10 sont en surmenage dit sévère (source : culture RH). C’est le constat alarmant que fait également le Dr Edith Perreaut-Pierre, créatrice de la Méthode TOP©. Depuis plus de 30 ans, elle travaille à la diffusion d’outils de préparation mentale pour préserver les travailleurs …

Coaching et outils de créativité – Une entreprise remise en mouvement

Une intervention de Sylvaine Scheffer et Albert David À la suite d’un rachat ayant entrainé une fusion avec réorganisation difficile, un grand groupe d’ingénierie a fait appel aux services de Coevolution afin de réussir enfin l’intégration de cette agence avec une culture marquée d’innovation. Mme Sylvaine Scheffer, cocréatrice de Coévolution, coach professionnelle, praticien TOP et …

Paru le 30 septembre dans le Hors série du magazine CAPITAL

Techniques d’Optimisation du Potentiel® COEVOLUTION  Une équipe sur mesure pour co-construire votre évolution !  Cabinet de coaching et de formation créé en 2008, Coévolution propose des accompagnements sur mesure basés sur une approche originale : les Techniques d’Optimisation du Potentiel® (TOP).  Deux fondatrices complémentaires  Créé par Sylvaine Scheffer – devenue coach en 2004 après 20 ans …

Rentrée de septembre : Gérer ses priorités et prendre du recul pour une année au TOP

Techniques d’Optimisation du Potentiel® Appréhension de la rentrée, rupture de rythme avec les vacances estivales, stress de la reprise et charge mentale exacerbée avec les enfants. Qui n’a jamais eu envie de prendre ses jambes à son cou pour fuir la folie de la rentrée ? Pour certains, cette rentrée est un souvenir douloureux de …