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Comment se préparer aux examens avec la Méthode TOP© ?

Un examen ou un concours se préparent dès que vous en avez connaissance et pas quelques jours avant. Pourquoi ? Le plus dur n’est pas tellement de passer l’épreuve mais de travailler pour acquérir les connaissances et compétences nécessaires. La méthode TOP© propose une technique efficace pour vous mettre au travail : la Préparation Mentale de la Réussite. …

Praticien TOP : pourquoi suivre une Supervision TOP ?

Nous apprécions la définition de l’EMCC au sujet de la supervision : « Un espace sûr pour un dialogue réflexif avec un superviseur en exercice, soutenant la pratique, le développement et le bien-être du supervisé. » Les objectifs des supervisions Top sont les suivantes : 1. S’assurer que le Praticien TOP respecte le cadre, l’éthique et la philosophie de …

Rire, c’est bon pour la santé !

La journée mondiale du rire est célébrée le premier dimanche du mois de mai. Elle a été créée en 1998 par un médecin indien, Madan Kataria, inventeur du « yoga du rire » qui aspire à « la paix mondiale par le rire ». Elle a deux objectifs :  • Promouvoir le rire comme un moyen de réduire le stress, …

Les TOP au service des Sapeurs-Pompiers

La journée internationale des sapeurs-pompiers se déroule le jeudi 4 mai. Elle a été créée en 1999 à la suite de la mort de cinq pompiers dans un incendie en Australie. Cette journée commémore leur disparition et célèbre le courage de ces hommes.  Elle nous permet de nous rappeler les anciens pompiers décédés lorsqu’ils servaient leur communauté …

Les TOP au service de la sécurité et la santé au travail

Cette année, la journée de la sécurité et la santé au travail est célébrée le vendredi 28 avril. Cette journée permet de promouvoir la prévention des accidents et des maladies professionnelles dans le monde en sensibilisant l’opinion publique comme les syndicats, les organisations patronales et les représentants du gouvernement sur les questions de sécurité et de santé …

Comment les TOP s’inscrivent dans le champ de l’innovation ?

Qu’est-ce que l’innovation ? L’innovation désigne l’introduction sur le marché d’un produit ou d’un procédé nouveau ou significativement amélioré par rapport à ceux précédemment élaborés par l’unité légale.  Deux types d’innovation sont distingués : les innovations de produits (biens ou services) et de procédés (incluant les innovations d’organisation et de marketing). Plus précisément :• L’innovation de …

Comment utiliser les sens internes et externes avec les TOP ?

Qu’est-ce que la sensorialité ? La sensorialité, c’est le langage qui crée le lien entre le monde et soi. Elle fait référence à nos 5 sens externes : l’ouïe, la vue, l’odorat, le goût et le toucher et des sens internes.  Une classification assez courante propose 4 sens internes :• La proprioception nous permet de sentir, consciemment ou …

Comment s’endormir et récupérer correctement avec les TOP ?

Récupérer pour agir. Avez-vous déjà constaté que lorsque vous vous couchez tendu, stressé, anxieux… vous vous réveillez fatigué ?  En partageant avec les personnes que je forme aux Techniques d’Optimisation du Potentiel®, j’ai pu vérifier cet énoncé : S’endormir stressé = récupération de moindre qualité ! Mais que faire lorsque l’on a dit cela ? La Méthode TOP© propose …

La procrastination, qu’est-ce que c’est ?

Vous remettez sans cesse au lendemain ce que vous pourriez faire le jour même. Nous sommes tous sujets à la procrastination, mais nous atteignons une limite quand elle nous empêche d’avancer dans la vie.  Chacun a son propre rythme, il est important de faire la différence entre vous et les autres. A vous de voir …