Formations TOP

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde.
Mais celui qui a fait 1 seule fois le tour de lui-même. »
Gandhi

L’essentiel

Créées par le docteur Edith Perreaut-Pierre au début des années 1990 pour aider les militaires à se préparer, faire face et récupérer, les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)® sont aujourd’hui largement adoptées dans l’armée et pour la préparation mentale des sportifs de haut niveau.

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)® sont un ensemble de stratégies mentales (cognitives et comportementales) permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources (physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales) en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.

La méthode « TOP : techniques d’optimisation du potentiel »® propose un ensemble de techniques simples, pragmatiques, brèves (dix minutes maximum) et utilisables par tous, en tous lieux et en toutes circonstances.

 

Pour qui ?

Les Top s’adressent à deux types de profils :

  • toute personne qui souhaite mieux mobiliser ses ressources et optimiser son potentiel,
  • tout professionnel de l’accompagnement (en entreprise, dans la santé, dans l’éducation, sportif…) qui souhaite intégrer les méthodes TOP dans ses prestations.

 

Utilisation et bénéfices :

  • Réguler son niveau d’énergie au cours de la journée en fonction de ses besoins, de ses objectifs et des contraintes rencontrées, tout en préservant sa santé de façon durable.
  • Se motiver ou se remotiver, par de nombreuses techniques basées sur l’Imagerie Mentale.
  • Favoriser le changement et accélérer l’adaptation à toute situation nouvelle, complexe ou stressante.
  • Optimiser sa récupération physique et mentale : gérer ses rythmes activité-repos, en prenant en compte  ses rythmes chrono-biologiques, donc prévenir et gérer la fatigue.
  • Améliorer la cohésion des équipes en favorisant les relations interpersonnelles.
  • Faciliter la prise de décision en situation stressante ou dégradée.

 

Les programmes des formations interentreprises

Ces formations sont également réalisables en intra-entreprise.

Autres interventions TOP

 

  • Conférences (intra-entreprises) sur les thèmes de la prévention de la fatigue, de la gestion du stress, de la performance durable, de la préparation mentale : du sport à l’entreprise …,
  • Coachings et accompagnements individuels ou collectifs,
  • Formations sur-mesure,
  • Modules de spécialisation en fonctions des domaines d’activités et de compétences peuvent être programmés sur demande (TOP pour les soignants, TOP pour les enseignants, TOP pour les négociateurs, Top et sécurité, TOP pour les managers,…).
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